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Archives du Dossier du Mois
 Bien préparer sa peau au soleil
Le voilà enfin au rendez-vous, certes encore un peu timide, mais petit à petit le soleil pointe ses rayons. Sur un balcon, une terrasse de café, en pratiquant un sport... chacun en profite à sa manière. Mais attention, même s'il apporte certains bienfaits - en particulier sur le moral ! - il faut s'en méfier, se protéger, et savoir préparer sa peau pour éviter tout dommage !
Entretien avec la Dr Françoise Roudil, dermatologue, secrétaire générale du syndicat des dermatologues.
Le soleil est-il source de certains bienfaits sur l'organisme ?
Bien-sûr, j'habite le sud de la France et le soleil agit incontestablement sur le moral. En plus, on a tous besoin d'une petite dose quotidienne (10 minutes) pour synthétiser la vitamine D. Par ailleurs, les personnes qui souffrent de psoriasis peuvent bénéficier de traitement par puvathérapie (quelques séances d'UVA ou UVB en nombre limité par an) pour améliorer leur situation. Mais pour tous, le soleil est un faux ami dont il faut savoir se protéger.
Peut-on prendre des gélules au bêta-carotène pour préparer sa peau au soleil ?
Il n'y a pas de consensus aujourd'hui sur les compléments alimentaires antioxydants. Selon des études récentes, la prise répétée de bêta-carotène ne protège pas à long terme de la survenue de cancers cutanés. Mais une cure de bêta-carotène pendant un mois et demi est utile pour les personnes (environ 10 % des Français) qui ont une "allergie solaire" avant et durant les premières expositions (lucite estivale bénigne qui donne des petits boutons ou plaques rouges avec des démangeaisons).
Pour préparer sa peau au soleil, il est possible de faire 10 séances d'UV dans des cabines bien contrôlées, ce qui permet une adaptation progressive au bronzage.
Sachez d'abord qu'il faut éviter tout coup de soleil. Cette brûlure crée une cicatrice au niveau des cellules de la peau qui, à terme et additionnée à d'autres coups de soleil, favorise les cancers d'autant plus si on a eu des coups de soleil avant l'âge de 10 ans, période où la peau n'est pas mature. Autant le dire, le coup de soleil est l'ennemi numéro un des dermatologues.
Par ailleurs, on croit qu'attraper des coups de soleil favorise le bronzage. Or, si le soleil stimule bien la mélanine (qui va pigmenter la peau), la brûlure retarde l'apparition du bronzage ; avant la couleur brune on passe au stade rouge, voire à l'étape cloque. Doublement absurde car ce n'est pas efficace tout en étant douloureux sur le moment et dangereux pour l'avenir.
Aux premiers rayons solaires.
Dès les premiers rayons, même en ville, on peut profiter du soleil en terrasse mais il faut troquer sa crème de jour habituelle contre une crème avec un indice de protection. Ou avoir toujours un échantillon de crème haute protection dans son sac à appliquer sur le visage mais aussi sur le cou, le décolleté et les mains.
Le jour où l'on va à la piscine, et l'on passe quelques minutes au soleil, prendre son lait. Et si l'on part en vacances, refuser la "toast-attitude", mais aller au soleil progressivement.
Aller au soleil progressivement.
Si l'on veut être bronzé avec une certaine sécurité, l'idéal est d'aller au soleil progressivement et régulièrement. Un quart d'heure le premier jour, pas plus. Et une demi-heure au bout d'une semaine. Tout cela sous protection (crème, lunettes, chapeau). On évite le coup de soleil et on obtient un meilleur bronzage.
Source : Santé AZ
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