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Archives du Dossier du Mois
 Spa maison
Cet hiver, je bulle !
1. Je me plonge dans l'ambiance
Envie de vous détendre et de lâcher prise ? Il est grand temps de faire une pause... Evadez-vous dans votre salle de bain, transformée pour l'occasion en Spa maison. Au programme, lumières tamisées et notes parfumées... Créez une ambiance zen et relaxante pour buller en beauté.
Votre rituel
- Allumez des bougies : une ambiance tamisée est propice à la relaxation.
- Optez pour une musique d'ambiance zen, idéale pour laisser vagabonder son esprit et faire le vide.
- Parsemez votre bain de produits adaptés : paillettes effervescentes, perles scintillantes, sels colorés... Ils embaument l'eau du bain de délicates senteurs et apaisent les tensions.
- Versez des huiles essentielles. Quelques gouttes suffisent pour donner une sensation de bien-être et envelopper le corps d'un parfum velouté laissant la peau douce et soyeuse. Bon à savoir : la lavande est idéale pour un bain relaxant, le romarin plus tonifiant si vous manquez d'énergie.
- Placez une serviette moelleuse au bord de la baignoire : c'est plus confortable pour la nuque.
L'art du bain
Pour évacuer le stress et lâcher prise, plongez dans un bain chaud (38°C, c'est la température idéale pour éliminer les toxines). Ne restez pas dans l'eau plus de 15 minutes, et lorsque vous sortez de votre bain, enveloppez-vous dans un peignoir sans vous frotter.
2. Je fais peau neuve
Pour avoir une peau lisse, douce et lumineuse, le gommage est le rituel beauté incontournable. Il permet d'éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de la peau, tout en stimulant la régénération cellulaire et la micro-circulation sanguine du visage ou du corps.
Votre rituel
- Les jambes : Appliquez votre produit sur peau humide, puis massez avec de petits mouvements circulaires des pieds vers les cuisses, sans frotter. Insistez tout particulièrement sur les talons, les mollets et les genoux, zones où la peau est plus épaisse. Remontez ensuite vers les fesses puis le dos.
- Le buste : Sur cette partie du corps, la peau est plus fine. Optez pour un gommage doux, ou diluez votre produit avec de l'eau afin qu'il ne soit pas trop abrasif. Remontez alors du ventre vers la poitrine, jusqu'au décolleté. Sur les bras et les épaules, le gommage peut être plus vif, notamment au niveau des coudes.
- L'accessoire du pro ? Pour un gommage à l'orientale, vous pouvez utiliser un gant «loofa» (éponge végétale extraite d'une plante grimpante tropicale) assez doux, ou «kassa» (gant de crêpe utilisé dans les hammams), plus vigoureux.
- La touche finale : Rincez bien toutes les zones du corps exfoliées à l'eau chaude, puis terminez par un jet d'eau froide pour tonifier.
L'art du gommage
Pour faire peau neuve, un gommage par semaine suffit. Appliquez ensuite systématiquement un soin hydratant pour bien restaurer le film protecteur de la peau. La bonne idée : réaliser son gommage la veille d'une épilation, pour faire sortir les poils nichés sous la peau.
3. Je nourris mon épiderme en profondeur
Tout comme le visage, le corps a besoin d'être nourri quotidiennement, surtout lorsque les températures baissent. L'hiver, l'épiderme se fragilise et devient sujet aux rougeurs et tiraillements. Pour retrouver confort et souplesse, offrez à votre peau un bain d'hydratation.
Votre rituel
- Après la douche, évitez de sécher à l'air libre, tapotez votre peau avec une serviette. Puis appliquez une lotion hydratante immédiatement après le bain.
- Optez pour un hydratant corporel adapté à vos besoins : crème, huile, lait. Choisissez la texture qui vous plaît selon vos besoins : préférez un lait pour l'ensemble du corps, une crème émolliente réservée aux parties très sèches (coudes, jambes) et une texture huile si votre peau est de nature sèche.
- Si vous utilisez un autre soin pour le corps (soin amincissant, anti-vergetures, tenseur.), appliquez-le avant votre crème hydratante pour le corps.
L'art de l'hydratation
Le lait hydratant corporel sert de protection à la peau en la préservant des agressions extérieures et lui permet de conserver souplesse et douceur. Il s'applique quotidiennement sur une peau préalablement nettoyée et séchée.
Pour optimiser les bienfaits de votre soin hydratant, appliquez-le avant le coucher, portez un pyjama et des chaussettes de coton pour favoriser la pénétration du produit. Au réveil, votre peau sera douce et souple.
4. Je câline mes petons
Enfermés dans vos bottines tout l'hiver, vos pieds sont mis à rude épreuve. Une fois par mois, prenez le temps de les dorloter en leur offrant un soin complet.
Votre rituel
- Nettoyez vos ongles au dissolvant, coupez-les et limez-les à l'aide d'une lime en carton.
- Plongez vos pieds dans une bassine d'eau chaude, avec du savon liquide et 30 ml de bicarbonate de soude ou 120 ml de vinaigre. Ce bain nettoie en profondeur, rafraîchit et délasse les pieds fatigués. Après 15 min, séchez bien, puis repoussez les cuticules avec un bâtonnet.
- Massez ensuite vos pieds avec un produit gommant (ceux pour le corps conviennent parfaitement). Rincez. Sur peau humide, retirez avec une pierre ponce ou une râpe la corne sur les talons et la plante des pieds.
- Séchez, et appliquez un soin nourrissant pour les pieds.
- Enfin, chouchoutez vos ongles d'orteils. Appliquez une base puis deux couches de vernis. Attendez quelques minutes avant d'appliquer une couche de top coat pour accélérer le séchage et intensifier la brillance.
L'art de soigner ses pieds
Chaque jour, en sortant de la douche, appliquez sur vos pieds secs un soin nourrissant. Massez toute la surface du pied, en insistant sur la plante des pieds, particulièrement sollicitée tout au long de la journée. Une fois par semaine, procédez à un gommage pour débarrasser la peau des cellules mortes, puis hydratez.
Pour avoir des pieds de bébés, enfilez une paire de chaussettes en coton après le soin nourrissant. Effet garanti ! Enfin, une fois par mois, offrez à vos pieds un soin complet.
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