Dossier du mois
Recettes naturelles pour avoir les jambes belles et légères
Le printemps est ensoleillé, alors il faut vite préparer nos gambettes pour enfiler nos jupettes, chausser nos sandalettes pour virevolter de-ci de-là en toute légèreté quand l'été sera venu !
Outre leur beauté propre, nos jambes dévoilent notre allure et sont un point essentiel de notre silhouette. Elles sont en rapport avec notre morphologie et nos activités sportives. Hélas, des jambes aux attaches fines, fuselées et légèrement musclées ne se retrouvent pas chez chacune d'entre nous car Dame Nature, bien que souvent bienfaisante, n'est pas équitable en ce qui concerne la beauté de nos jambes. Cependant, avec quelques prévenantes attentions et des soins adaptés, nous pouvons améliorer cet héritage génétique.
Pieds fatigués, jambes et mollets gonflés
Massez-vous avec l'huile aromatique suivante, pieds légers assurés ! : 20 ml d'huile de germe de blé, 80 ml d'huile de sésame, olive ou amande douce, 15 gouttes d'HE de lavande et 5 gouttes d'HE de sauge.
Pour avoir les jambes légères
Massez-vous des pieds jusqu'aux cuisses avec la préparation suivante: Mélangez, 50 ml d'huile d'amande douce, 5 gouttes d'HE de menthe poivrée, 5 gouttes d'HE de lavande et 10 ml d'huile de germe de blé
Pour éliminer les cellules mortes
Frictionner vos jambes au gant de loofah ou de kessa avec le mélange de votre choix : 2 c à soupe de graines de sésame, du miel et 2 gouttes d'HE de menthe, ou 1 c à soupe de graines de pavot, 2 c à soupe de miel et un citron pressé ou 2 c à soupe de sel marin pilé, 1 c à soupe d'huile d'argan et 1 goutte d'HE de lemon grass
Fabriquez votre lait adoucissant
Avec 2 c à soupe de lait cru, 1 c à soupe de jus de concombre, 2 c à soupe de jus de melon.
Fabriquez votre lait embellissant
Avec 2 c à soupe de pulpe de Kaki, 2 c à soupe de pulpe de fraise, 2 c à soupe de lait cru.
Contre jambes et genoux très rugueux
Massez vous avec 10 g de lanoline, 2 c à soupe d'huile d'amande douce et 1c à soupe de miel de lavande.
Lutter contre le flétrissement de la peau notamment à l'intérieur des cuisses en vous
Frictionnant matin et soir avec une des lotions suivantes :
- Faites infuser dans un ½ l d'eau déminéralisée deux pincées de feuilles de menthe et deux d'eucalyptus,
- Faites infuser dans un ½ l d'eau déminéralisée une pincée de menthe, une de sarriette et une de thym puis filtrez.
Rafraîchissez vos jambes avec le vinaigre de toilette suivant
Laissez macérer dans ½ litre de vinaigre de cidre, pendant une semaine, 15 g de pétales de roses, 10 g de fleurs de lavande et le zeste d'une orange. Filtrez. Au moment de vous en servir, mélangez ce vinaigre à un demi-litre litre d'eau.
Luttez contre la peau d'orange
Prenez des bains d'algues ou de feuilles de lierre (15 mn) ; 1 kg pour un bain et frictionnez-vous avec les algues (vous pouvez utiliser des algues séchées vendues en boutique bio ou les ramasser au bord de la mer), terminez par une douche froide et une friction au gant de crin sur lequel vous verserez quelques gouttes d'HE de sarriette ou de thym. Ou appliquez, en massant, cette huile anti-cellulite peu onéreuse mais performante : Mélangez,2 ml d'HE thym, 2 ml d'HE de pin, 5 ml d'HE de genévrier, 5 ml d'HE de romarin avec 125 ml d'huile vierge de pépins de raisin.
Délogez vos toxines avec la tisane suivante
(3 tasses par jour loin des repas pendant 15jours) 30 g de queues de cerises, 30 g de reine des prés, 30 g de feuilles de cassis, 30 g de bruyère : infusez 4 c à soupe du mélange dans 1 l d'eau pendant 10 mn puis filtrez et conservez au réfrigérateur.
Prévenez l'apparition des varices
Mangez du pamplemousse riche n vitamine C et P, faites une cure de jus de citron excellent pour les vaisseaux et pensez à l'oignon cru sur vos salades, il est diurétique et combat les odèmes !
Pour avoir la peau des pieds douce et lisse
Enduisez-les chaque matin de la préparation suivante : 4 c à soupe de lanoline, 2 c à soupe d'infusion de camomille et 2 c à soupe d'infusion de sauge (1 c à café de plantes dans une tasse d'eau, que vous laisserez infuser10 mn)
Contre la transpiration excessive de pieds
Massez vos pieds matin et soir avec une décoction de laurier (faites bouillir, un 1/4 d'heure, 1 c à soupe de laurier avec une grande tasse d'eau, filtrez, mélangez avec 1 c à soupe d'alcool à 70° et 1 c à café d'alun. Mélangez-bien).
Ou frottez chaque soir vos pieds bien propre avec ½ citron qui adoucit, détend et prévient la transpiration.
Ou frictionnez-vous matin et soir (ou ajoutez à l'eau de votre bain de pieds) le vinaigre de toilette suivant : laissez macérer pendant 15 jours 1 l de vinaigre de cidre, 1 branche de menthe fraîche, 10 feuilles de sauge fraîches avec1 zeste de citron, filtrez, conservez en bouteille hermétique.
